przemiana materii

[...] ma tyle dostępnej zmagazywanowanej energii że faktycznie większość płaczących że przetrenowanie miała jeden gorszy dzień, mniej pospali a już umierają bo kortyzol i w ogóle przemiana materii minus miliard %-). Trochę poleciałaś z obozami, bo stan życia i zdrowia w obozach zagłady był dramatyczny, a ludzie umierali jak niedoleczyli odcisków czy [...]

Wiesz, z tą wagą to trudny temat. Trudny i dziwny zarazem. Powinienem się spodziewać jakiegoś ubytku, a tu stagnacja. Od dwóch, trzech miesięcy bujam się pomiędzy 108-111 kg (7 stycznia było chyba 107,6). Przy zmianie treningu coś tam się niby dzieje. I rwie ze mnie ostro. Ale potem zaraz wszystko wraca do "normy". Co dziwne trzymam obwody w [...]

[...] próbować rozbujać metabolizm, co sprawia, że mamy szansę potem jeść "normalnie" (oczywiście ciągle zdrowo) i nie tyć. W pewnym momencie w odchudzaniu przychodzi zastój i nie da się już zejść niżej z kaloriami, wtedy się okazuje, że przydałaby się sprawniejsza przemiana materii, ale ją sobie (niskimi kaloriami) zniszczyliśmy wcześniej.

[...] metanabol tendencja do tycia - raczej brak . rosnie tylko brzuch Stan zdrowia - bardzo dobry Skłonnosc do łysienia - raczej wszystko w normie Przemiana materii - Szybka przemiana Wyniki siowe - Klatka na serie 80 kg Martwy ciag 50 kg ze wzgledu na bóle kregosłupa Przysiady 55 kg Przy takich parametrach to nie powinieneś w ogóle łapać się [...]

[...] wspominałem wyżej, obstawiam że z tarczycą jest coś nie halo + to niejedzenie no i nie ma siły. To tylko moje zgadywanie, bez badań hormonów się nie dowiemy. Jej podstawowa przemiana materii wynosi ok 1550 kcal i jak przez tyle miesięcy ona je poniżej tego to nawet nie chcę wiedzieć co się z jej organizmem dzieje. [...]

[...] nie mam żadnych problemów 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie, mam małe owłosienie, a na głowie włosów dużo; w rodzinie nie ma łysych 15. PPM (podstawowa przemiana materii): niestety nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nigdy nie próbowałem wycisnąć raz na maxa, najwięcej ile brałem w serii 6powtórzeń to 70kg -martwy ciąg: j.w. [...]

Może dlatego też że mam dość dużą budowę ciała, rozłożysty szkielet i szybko nabieram mase, a co za tym idzie - tkankę tłuszczową (słaba przemiana materii). Gdybym nie trzymał się jako takiej diety, nie ćwiczył, jadł świństwa i nie hamowałbym się ze słodyczami, a co za tym idzie, nie poprawiłbym przemiany materii, odłuściłbym się jak cholera! Ale [...]

Co do niespotykanych rzeczy na siłowni w koszu na śmieci to ja spotkałem tylko buty, strzykawki i puste flakony/opakowania po towarze (po co robić strzały w szatni? xD) U mnie z kolei śmieją się raczej z tych, co jedzą od razu po treningu :D ale u mnie też średnia BF to 20% nie patrząc na chudzielców i sezonowców :D Ja mam takie pytanie odnośnie [...]

Słońce wstaje,zapowiada się kolejny upalny dzień-taka pogodę uwielbiam. /SFD/Images/2016/8/28/0f6cc8ebd0e7444f834354982a196d8c.jpg Dziś trening dodatkowy,czyli wszystkie grupy mięśniowe-jestem już na to gotowy,czekam tylko na otwarcie siłowni (dopiero od 9:00 niestety) Tatar z avokado zaliczony, tak myślę,co dalej by jakoś dotrwać do wyjazdu :) [...]

To daje pogląd i skalę na to, co nazywamy przemianą materii. Dziś : dzień barków i nóg-znów doładowanie naleśnikami proteinowymi i zaraz adę na trening Dziś także rozpoczynają się weryfikacja na Debiuty Kulturystyczne 2017. Ja częto pisze-to dzień spełnienia marzeń ucestników tych zaqodów,to dzień,zie eszcze wszystko jest możliwe. Póżniej-już na [...]

[...] wzroście masy Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: rok- wino solo Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 14% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): wolna przemiana Stan zdrowia: db / 10m po operacji kolan Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM (podstawowa przemiana materii): wolna przemiana Wyniki siłowe w 3 [...]

Nie zależy mi na wadze i jakiejś ogromnej masie . Po prostu chcę wyglądać jak osoba wysportowana . A dieta sama w sobie jest w tym momencie na poziomie 0 . Czyli masy tu za dużej nie zrobie , przy tak dużej aktywności , która swoją drogą i tak niedługo wzrośnie. Przy 10+ treningach tygodniowo ( czy to siłowych , czy bardziej aerobowych) naprawdę [...]

[...] 12h na regeneracje i sprawi, ze podczas snu tkanka tluszczowa bedzie znikac" To chyba taki glupi chwyt reklamowy.. no bo na chlopski rozum kiedy nie je sie to wtedy zwalnia sie przemiana materii bo organizm nie ma co trawic... i jeszcze w nocy zamiast tluszczu beda sie palic miesnie. ? glupoty w tych gazetach.. ale podobno ta dieta dziala

[...] szybki, to też unikam węglowodanów a niedobory kaloryczności uzupełniam tłuszczami. Kiedyś wyliczyłem że moje zapotrzebowanie, ważyłem wtedy o 2-3 kg mniej. Podstawowa przemiana materii (BMR) Ważę 93 kg to razy 24 godziny=2232 3 intensywne treningi siłowe w ciągu tygodnia, czas jednego treningu - 90 minut(ćwiczę po dwie grupy mięśniowe)W [...]

[...] ta dieta po to taka jest walsnie ,bys nie czul sie glodny. zebys nie wpadl na to,ze sobie ominiesz posileczek i troszke sobie schudniesz. no way. potem , jak ruszy Ci przemiana materii bedziesz sobie tluszczu dokladal, wtedy nie odczujesz az tak,ze podciagnales w gore kcal. przy duzej ilosci ruchu sam odczujesz ze mozesz jesc wiecej i z [...]

Ja nie mam wcale ochoty zarastać zbytnio ;).. Ale wziąłeś pod uwagę, że oprócz tego będe pływał przynajmniej dwa razy w tygoniu po ok. 1 km. A do tego może wypaść jakiś tenis, squash czy rowerek? Niestety zawsze byłem strasznie aktywny i nie potrafie z tego zrezygnować ;). No i poza tym ćwicze dwa dni treningowe pod rząd.. A ponadto mam szybką [...]

[...] iż nie jesteśmy w stanie utrzymać założeń realizowanej diety. Wyższa dawka białka zmniejsza łaknienie, a tym samym ułatwia utrzymanie ujemnego bilansu kalorycznego. Szybsza przemiana materii To jak się odżywiamy wpływa na naszą przemianę materii. Nie wszyscy zapewne zdają sobie sprawęz tego, że już samo spożywanie i trawienie pokarmu, a także [...]

[...] zmniejszone zapasy energii. Źródło: Wydawnictwo ""Wektor"", 1996." Jak poprawić metabolizm? Wszyscy dobrze wiemy, że wraz z wiekiem nasza przemiana materii staje się coraz wolniejsza. Ponadto jej tempo obniżają też nieodpowiednie diety, oraz zbyt mała dawka ruchu. Jest jednak kilka prostych sposobów na to, by [...]

Nie doczytalem: "Dieta jest ale mam szybką przemiane materii" Co ma diete do tego ze ty masz "szybką przemiane materii"? ułóż sobie sensowna diete i dorzuc do niej wiecej kalorii skoro ta przemiana materii jest az tak duza...

Kiedyś miałem podobną sylwetkę i powiem Ci, że teraz jestem bardzo zadowolony z wyglądu, nie czytałem całego testu ale powiem Ci, że moim zdaniem lepiej właśnie startować z takiego grubaska niż typowego chudzielca z bardzo szybką przemianą materii. Uważam, że za bardzo trzymasz się diety wystarczy obciąć węgla dorzucić białka i kręcić aeroby 4 [...]